Yoga Ksana
Votre professeure de Yoga à Reims
Hatha & Viniyoga - Tous niveaux
Cours individuels & collectifs, pour particuliers & entreprises
Kṣāṇa [ kʃana ] - Instant - Instant présent
Sabrina Lhomme
Yoga : mouvement & stabilité
Dans mes cours de Yoga à Reims et Thillois, on ne court pas après la posture parfaite. On ralentit, on respire, on prend le temps de sentir chaque geste. Chaque mouvement devient un temps d’écoute, chaque souffle un guide.
Le yoga n’est pas un défi physique, c’est l’art de respecter et accueillir ce que votre corps, votre souffle et votre esprit sont prêts à faire ici et maintenant. Micro-geste après micro-geste, vous apprenez à être pleinement présent à vous-même.
Pratiquante du Yoga dans l'esprit Viniyoga depuis 10 ans, désormais Professeure à Reims, je transmets une discipline différente de ce qui est souvent montré : un Yoga lent, humble, doux, adapté, contre-courant des injonctions du quotidien, loin des réseaux sociaux. Une pratique propice à la méditation et à la relaxation. Empreinte de spiritualité, mais juste ce qu'il faut.
Je vous propose une pratique volontairement ancrée dans les racines millénaires de la discipline : celui d’un art ancestral qui rassemble le corps, l’esprit, le souffle et les sensations, une véritable philosophie de vie. (Re)venez à la rencontre de vous-même avec une forme de Hatha Yoga, l'une des plus anciennes, dans un format adapté à chacun.e d'entre vous.
Corps & Esprit I Un Yoga pour tous
“Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga,
mais le Yoga qui doit s’adapter à la personne." - T. Krishnamacharya
Le terme Viniyoga appartient au yoga classique. On le retrouve dans le livre III-6 des Yoga-Sûtra de Patañjali : « tasya bhumishu viniyoga ». Il désigne ici l'objet de méditation qui doit être soigneusement choisi et propre à chacun. Dans les années 80 en Inde, le Professeur T. Krishnamacharya a élargi cette notion à la pratique du yoga, ses postures et la respiration. Il voulait ainsi insister sur la nécessaire adaptation du yoga à la constitution de chacun. Il est en particulier souhaitable d’adapter le concept des postures à la physionomie de nos corps occidentaux, nos rythmes de vie, nos cultures et croyances, nos forces et faiblesses, au lieu, au temps.*
*Source : Claude Maréchal, Brochure présentation formation Ecole ETY
Hatha yoga adapté
en collectif, à domicile ou en entreprise
Yoga collectif
En entreprise
Offrir à ses collaborateurs et managers une pause hebdomadaire axée sur le bien-être individuel et collectif, ainsi que sur une meilleure connaissance de soi et des autres, est bien plus qu’une initiative "RH" : c’est un levier puissant de performance, de cohésion et d’épanouissement. Un véritable cadeau à faire à vos équipes, qui transforme aussi bien le cadre professionnel que personnel.
« Avec sa voix douce et sa patience pour expliquer les postures et leur sens, Sabrina sait m'apporter beaucoup de détente et c'est tellement agréable de ressentir de la sérénité tout au long de la journée. Je recommande à 200% ! »
Audrey
